第5239篇 有没有张聪武后天两性科学方法的具体
时间：2025-09-05 17:07 作者：张聪武
《第5239篇》
有没有张聪武后天两性科学方法的具体操作步骤视频
根据搜索结果，张聪武的后天两性科学方法的具体操作步骤视频资源存在以下获取途径和内容形式：
一、官方渠道与课程体系
聪武健康科技官网
官网（www.zhangcongwu.com）提供完整的训练课程体系，包含实操动作示范视频和分阶段训练教材（如初级、高级课程）。
1、课程内容涵盖：
…深呼吸模式：通过“先吸后呼”节奏连接上下身体器官的动态训练。
…盆底肌整合训练：基于凯格尔运动的进阶动作，如“提肛法”与腰部发力的协同控制。
…性别差异化训练：女性性瑜伽课程的分阶段演示（如阴道收缩技巧）、男性的射精分离技术等。
2、付费课程与教材
系统性高阶课程（如“四套范式”完整训练）需通过官网购买或注册获取，部分视频资源可能包含在付费课程中。
二、社交媒体与公开资源
1、微博平台
…张聪武的微博账号（@张聪武说性）曾发布过免费视频片段，例如：
2022年12月发布的微博视频中，他演示了“深吸呼模式”与“四合一运动”的实操步骤。
…部分头条文章（如《此套生物控制论模型运动开发“后天未知阈值”》）附带训练动作的短视频。
…用户可通过微博搜索相关超话（如#性教育超话#、#两性健康课堂#）查找公开视频资源。
2、第三方平台与社群
…部分学员可能在社交媒体或论坛分享训练片段，但需注意内容的规范性。
三、视频内容的核心操作步骤
根据公开信息，视频教程主要包含以下操作示范（综合多网页描述）：
1、深呼吸模式（“四合一”运动）
…动作分解：吸气时同步收缩腰部、肛门、腹部和会阴，形成向上提拉的发力轴线；呼气时逐步放松。
…进阶训练：分“轻、中、重”三种深吸呼强度，女性需结合阴道收缩与腰部发力。
2、盆底肌整合训练
…阶梯式练习：初级以凯格尔运动为基础，高级结合深吸呼节奏，在性行为中实践收缩-放松交替控制。
3、条件反射与射精分离技术
…自我刺激训练：男性通过逐步延长耐受时间，结合“停顿运动”调节射精阈值。
…精液分离控制：通过神经反馈实现射精、射液、射尿的分离排出。
4、渗液阴透促高潮法
…女性通过盆底肌动态收缩促进润滑液分泌，缓解性交疼痛并提升高潮质量。
四、注意事项与替代方案
1、视频资源的时效性
…部分早期微博视频（如2022年内容）可能因平台调整无法直接观看，建议通过官网或联系客服获取最新资源。
2、替代学习方式
…文字教程：官网提供图文指南，例如“四合一”运动的发力轴线说明。
…线下课程：可预约张聪武团队的线下培训，由专业教练指导动作细节。
五、总结建议
…优先访问官网查询付费课程中的视频资源。
…关注微博@张聪武说性，通过私信或评论区咨询免费视频片段。
…若需即时学习，可参考文字教程中的操作步骤（如深呼吸模式与盆底肌整合训练）。
…如需进一步协助，建议直接联系聪武健康科技官方客服确认资源可用性。