第5251篇 再详细说说张聪武后天两性科学方法的
时间：2025-09-08 17:23 作者：张聪武
《第5251篇》
再详细说说张聪武后天两性科学方法的步骤
张聪武的“后天两性科学方法”是一套基于生物控制论和神经反馈理论的系统性训练体系，其核心步骤通过深吸呼模式、盆底肌协同运动、阈值调控及条件反射建立实现性功能的自主优化。以下是结合多个搜索结果整理出的详细步骤及操作要点：
一、深吸呼模式与盆底肌协同训练
1、深吸呼的分级训练
…初级训练：采用“轻、中、重”三种强度的深吸呼（鼻吸气、嘴呼气），逐步连接上下半身器官。吸气时同步收缩腹部、腰部、会阴及肛门，呼气时放松，形成有氧呼吸与盆底肌联动的“四合一”运动模式。
…高级训练：吸气时憋气至喉咙，带动胸骨、横膈膜及腰大肌发力，衔接盆底肌（骶椎、尾骨、骨盆）的收缩，形成“一气呵成”的能量流动链条。
2、动态静力结合的“四套动作”
…腰部发力（吸拉）：固定腰部任脉，吸气时向上收缩会阴、肛门、腹部、腰部，带动阴道或阴茎的收缩，形成“四合一”运动。
…肛门发力（抽拉）：固定肛门督脉，呼气时向下放松，交替训练低级神经对性器官的控制。
…双腿夹回固定：衔接双腿夹紧动作，固定阴部“性阈值”正负反馈控制系统，增强性器官稳定性。
…交换运动：吸拉与抽拉交替进行，形成“吸上呼下”的节奏，控制性器官在特定时间内的停顿与收缩。
二、性阈值调控与神经反馈分离技术
1、阈值分级与固定
…通过仪器或训练固定阴茎或阴道的“硬软度阈值”，将其分为弱、中、强三级。例如，男性通过深吸呼维持阴茎硬度阈值，女性通过收缩阴道控制射液阈值。
…在特定时间内分离控制射精、射液、射尿的神经信号，例如通过深吸呼与盆底肌收缩的交替，延长“神经半脱离”状态，避免过早触发高潮。
2、神经反馈机制
…正反馈：通过刺激感受器（如阴茎或阴道的收缩）增强性快感信号，提升控制力。
…负反馈：通过放松动作抑制过度兴奋，平衡性刺激的敏感度。
三、条件反射与行为修正
1、三套条件反射模型
…自慰反射：通过自慰训练建立对性刺激的自主响应模式，例如在特定动作下停止或继续刺激。
…性欲反射：结合视觉、触觉等外界刺激，建立性欲与盆底肌收缩的关联。
…行为反射：通过日常动作（如提肛、深呼吸）强化性功能的控制能力，形成长期记忆。
2、盆底肌强化训练
…男性：通过“提肛法”结合腰部和肛门发力，增强耻尾肌力量，控制射精阈值。
…女性：通过四套动作（固定腰部吸拉、肛门抽拉等）增强阴道收缩力，优化射液控制能力。
四、性别差异化训练方案
1、男性训练重点
…射精控制：通过深吸呼与腰部发力的“四合一”运动，延长射精前的阈值维持时间。
…阈值分级：利用仪器监测阴茎硬软度，在弱、中、强三级阈值间切换，实现精准控制。
2、女性训练重点
…阴道控制：通过“吸拉”与“抽拉”交替动作，增强阴道、子宫附件的收缩能力，分离射液与尿液排出过程。
…高级神经协调：训练吸拉动作控制高级神经（意识主导），抽拉动作调节低级神经（本能反应），形成协同控制。
五、应用效果与科学验证
1、改善性功能障碍
…实验数据显示，训练后可延长性活动时间2-3倍，阴茎硬软度阈值稳定性提升40%以上。
…女性绝经后性健康问题（如阴道干涩、高潮障碍）通过盆底肌训练与阈值调控显著改善。
2、健康管理
…协调呼吸与肢体运动，优化能量代谢，缓解焦虑与情绪波动。
…通过分离精液、尿液排出过程，改善性活动中的生理协调性。
六、注意事项与争议
…技术透明度：部分仪器（如“性固定阈值”中介物）的工作原理未完全公开，需进一步临床验证。
…伦理争议：涉及性高潮控制与生理分离的技术可能与传统伦理观念冲突。
总结
张聪武的后天两性科学方法通过系统化训练与神经调控，为两性健康提供了创新路径。其核心步骤强调深吸呼、阈值调控与条件反射的结合，但需更多科学验证以提升公信力。