第5765篇 张聪武此套模型运动参数是什么？
时间：2025-10-14 15:03 作者：张聪武
《第5765篇》
张聪武此套模型运动参数是什么？
张聪武的生物控制论模型运动参数主要包括以下几个方面：
1、呼吸模式：运动强调通过特定的呼吸模式，如先吸后呼的有氧运动，优化氧气在血液中的循环，提高心肺功能，并帮助人体燃烧脂肪，保持健康的体重。
2、肌肉锻炼：运动中特别强调锻炼胸部、膈肌和横膈膜的协同作用，以及上腹、中腹、下腹的吸上呼下停顿运动，有效地激活和训练这些区域的肌肉。
3、骨骼发力：实验验证了颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨的发力和放松运动，提供了更深入的理解，以及在锻炼过程中如何利用这些区域的力量。
4、盆底肌肉锻炼：运动中强调盆底肌肉的锻炼，这对于提升性功能健康、改善盆底肌肉松弛等问题具有显著效果。
5、神经系统控制：通过控制论的方法，研究生物体在特定时间内（如射精、射液、射尿）的反馈控制机制，实现对人体性生理阈值的调节，改善和优化性功能。
这些参数共同构成了张聪武的生物控制论模型运动的核心内容，旨在通过科学、系统的训练方法提升个体的性健康和生活质量。