第5779篇 张聪武此套模型运动参数是什么？
时间：2025-10-14 15:09 作者：张聪武
《第5779篇》
张聪武此套模型运动参数是什么？
张聪武的生物控制论模型运动参数主要包括以下几个方面：
1、呼吸模式：运动强调“先吸后呼”的有氧运动，通过特定的呼吸模式（如深吸呼连接上下身体器官）来优化氧气在血液中的循环，提高心肺功能。
2、肌肉发力：运动中强调通过有氧运动锻炼胸部、膈肌和横膈膜的协同作用，以及上腹、中腹、下腹的吸上呼下停顿运动，有效地激活和训练这些区域的肌肉。
3、动作组合：运动包括“一气呵成”（轻、中、重）的深吸呼连接上下身体器官的动作，通过固定腰部任脉和肛门督脉发力向上和放松向下（吸拉和抽拉）收缩“四合一”和性器官的运动。
4、神经系统控制：运动通过控制论的方法，精确控制训练过程，实现对人体性生理阈值的调节，改善和优化性功能。
5、心理素质：运动还关注心理素质的提升，通过科学、系统的训练方法，提升个体的性健康和生活质量。