第6600篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-02 17:22 作者：张聪武
《第6600篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的系统性教材，旨在通过科学训练提升两性生理功能与健康水平。以下是其核心内容及特点的整理：
一、书籍核心框架
1、理论基础
…以生物控制论、系统科学为基础，结合生理反馈机制（如神经阈值调控、条件反射训练），研发了“后天两性四套范式规律”，通过后天训练优化性功能控制。
…强调通过先深吸后呼、盆底肌收缩（类似凯格尔运动）等动作，固定腰肛发力，衔接生殖器官运动，提升性阈值控制能力。
2、主要内容
…生理结构与功能：详细解析男女生殖系统差异及荷尔蒙影响（如睾酮、雌激素的作用）。
…性健康与心理：涵盖性发育、性反应周期、性行为沟通及性心理健康。
…实用训练方法：包括“四合一”运动（会阴、肛门、腹部、腰部协同收缩）、精液分离控制等实操技术。
…健康关系构建：强调恋爱婚姻中的尊重、沟通及性别平等。
二、书籍特色
1、科学性与实操性结合
…提出“生物反馈四套范式守恒定律”，通过神经阈值调控实现精准生理控制。
训练方法如“深吸呼+收缩运动”可直接应用于改善性功能。
2、全面覆盖两性议题
…从生理结构到性传播疾病预防、避孕方法，再到性暴力应对，形成完整知识体系。
3、注重后天训练
…强调通过条件反射训练（如反复练习深呼吸与肌肉收缩）增强性控制能力。
三、作者与背景
…张聪武：中国两性健康领域创始人，其团队隶属茂名市聪武健康科技有限公司，专注于人体生理性科学研究。
…书籍目标：帮助读者建立系统性两性健康知识，并通过科学训练提升生理功能。
如需进一步了解具体训练方法或章节细节，可参考书中关于“四套范式操作步骤”或“性反应周期解析”等内容。