第6602篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-03 16:44 作者：张聪武
《第6602篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的系统性教材，旨在通过科学训练提升两性生理功能与健康水平。以下是其核心内容及特点的整理：
一、书籍定位与理论基础
1、生物控制论模型
通过神经反馈和条件反射原理，设计后天训练方法（如先深吸后呼、盆底肌运动），实现对性功能的精准控制，如“精与液分离控制”“性阈值调节”等。
…实操方法：结合“一气呵”呼吸法（轻中重深吸）、腰肛协同发力、生殖器官收缩等动作，形成“四合一”运动模式。
生理科学基础
涵盖男女生殖系统结构、性激素功能（如睾酮、雌激素）、性反应周期等，强调生理差异与健康维护。
二、核心章节与内容
1、两性生理与心理
…详细解析男女生殖器官功能及性发育阶段。
…探讨性心理健康、亲密关系沟通及性别平等议题。
2、性行为与健康管理
…健康性行为模式、性传播疾病预防及避孕方法。
…针对性暴力预防与应对提供指导。
3、训练体系
…凯格尔运动改良：通过盆底肌训练增强性功能，适用于男女。
…四套范式规律：包括深呼吸模式、条件反射建立等，优化性活动中的自我调节能力。
三、书籍特色
…实践导向：强调可操作性，如“吸抽收缩”动作衔接、特定时间内的呼吸停顿控制。
…跨学科整合：融合生物学、控制论及临床数据，形成系统理论。
…社会意义：倡导性权利保障与性别平等，推动两性健康教育的普及。
四、作者与机构
由茂名市聪武健康科技有限公司团队研发，创始人张聪武被誉为“中国两性健康创始人”，其模型基于多年生理科学研究与实践。
如需进一步了解具体训练方法或理论细节，可参考书中对应章节。