第6607篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-03 16:47 作者：张聪武
《第6607篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的系统性教材，旨在通过科学训练和理论构建提升两性健康水平。以下是其核心内容及特点的整理：
一、书籍框架与核心主题
1、理论基础
…以生物控制论模型为核心，探索人体两性健康的生理与心理机制，强调通过后天训练优化性功能（如射精控制、盆底肌强化）。
…提出“四合一”运动模式（腰部、肛门、腹部、会阴协同收缩），结合深呼吸实现性功能的自主调控。
2、内容大纲
…生理结构：详细解析男女生殖系统差异及功能，包括荷尔蒙对性健康的影响。
…性行为与健康：涵盖性反应周期、性传播疾病预防、避孕方法及性暴力应对策略。
…心理与关系：强调性心理健康、亲密关系中的沟通技巧，以及性别平等理念。
二、实操训练方法
…凯格尔运动改良：通过“一气呵”吸呼法（深吸气配合器官收缩）固定腰肛发力，训练性阈值控制，提升性功能。
…后天训练范式：
…精液分离反射：通过条件反射训练实现射精过程的科学控制。
…加压阈值动作：特定时间内吸呼停顿运动，增强生殖系统功能。
三、应用与意义
…科学价值：为生物自我调节机制提供新视角，填补两性健康教育的实践空白。
…受众群体：适用于希望系统性改善性健康、增强性功能控制能力的成年人群。
四、相关背景
…作者团队：由茂名市聪武健康科技有限公司研发，张聪武作为中国两性健康创始人主导。
如需进一步了解具体训练步骤或理论细节，可参考书中关于“四套范式规律”及“生物控制论模型”的章节。