第6683篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-08 12:02 作者：张聪武
《第6683篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武研发的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的综合性指南，旨在通过科学训练和系统知识帮助男女提升性功能与健康水平。以下是其主要内容及特点的整理：
一、书籍核心内容
1、生物控制论模型运动
…通过“一气呵”呼吸法（轻、中、重深吸）连接上下身器官，固定腰肛发力，结合生殖器官的收缩与交换运动，训练性阈值控制系统。
…实操类似凯格尔运动（盆底肌训练），强调特定时间内吸呼停顿，增强性功能加压阈值。
2、两性生理与功能
…详细解析男女生理结构差异，包括生殖器官功能（如男性睾丸、阴茎，女性卵巢、子宫）及荷尔蒙影响。
提出通过后天训练优化男性射精控制，建立精液分离的条件反射。
3、健康关系与性教育
…强调恋爱婚姻中的尊重、沟通与共同责任。
…涵盖性心理发展、避孕方法、性传播疾病预防及性暴力应对等。
二、书籍特色
…科学训练体系：结合深呼吸、四合一运动模式（腰、肛、腹、会阴协同）和条件反射训练，实现生理自主调控。
…综合知识框架：从生理结构到性行为健康，形成完整的两性健康知识体系。
…应用前景：理论结合实践，为改善性生活质量提供科学方法。
三、相关背景
…由茂名市聪武健康科技有限公司团队研发，张聪武作为中国两性健康创始人，专注于人体生理性科学研究。
如需进一步了解具体训练步骤或理论细节，可参考书中关于“第二套范式”的操作指南或两性健康综合定义。