第6685篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-08 12:02 作者：张聪武
《第6685篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的“两性健康教科书”是一套基于生物控制论模型的系统性教材，旨在通过科学训练提升两性生理功能与健康水平。以下是其核心内容及特点的整理：
一、书籍核心内容
1、生理结构与功能
…男性：重点介绍生殖器官（睾丸、阴茎等）与性功能（勃起、射精控制），强调睾酮等荷尔蒙的作用。
…女性：涵盖卵巢、子宫等生殖器官功能，以及雌激素对健康的影响。
2、生物控制论模型运动
…通过“一气呵”呼吸法（深吸呼）连接腰、肛、生殖器官的协同运动，训练盆底肌（类似凯格尔运动），提升性功能阈值控制能力。
…四套范式规律：基于神经反馈和条件反射，实现精液分离、射精控制等精准生理调节。
3、性健康与关系管理
…强调性心理发展、情感沟通技巧及健康性行为的建立。
…涵盖避孕方法、性传播疾病预防及性暴力应对。
4、社会与教育视角
…提倡性别平等、性教育普及，以及家庭中的健康性关系。
二、书籍特色
…科学性：结合生物学、控制论与临床实践，提出可实操的训练模型（如“四合一”收缩运动）。
…实用性：针对后天性功能提升设计，如男性射精控制、女性盆底肌强化。
…系统性：从生理结构到社会关系，构建完整的两性健康知识体系。
三、作者与背景
…张聪武：中国两性健康领域研究者，茂名市聪武健康科技有限公司创始人，其模型运动已应用于实际训练。
…书籍定位：兼具教材与工具书属性，适合希望科学提升性健康或从事相关教育的人群。
如需进一步了解具体训练方法或理论细节，可参考书中关于“四套范式”的操作步骤或生理结构章节。