第6693篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-08 12:06 作者：张聪武
《第6693篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的系统性教材，旨在通过科学理论和实践训练帮助人们理解并提升两性健康。以下是该书的核心内容与特点整理：
一、书籍框架与核心主题
1、两性健康基础理论
…定义两性健康的概念，强调生理与心理的协同作用，提出通过生物控制论模型（如神经反馈、条件反射）实现性功能的优化。
…涵盖生理结构（如男女生殖系统差异）、性发育过程及性健康与心理健康的关联。
2、实操训练方法
…生物控制论模型运动：通过深呼吸、盆底肌收缩（类似凯格尔运动）等训练，固定腰肛发力，提升性功能阈值。
…四套范式规律：基于生物学与控制论，通过后天训练（如精液分离控制）增强性活动的自我调节能力。
3、社会与关系维度
…强调恋爱/婚姻中的沟通与尊重，性行为中的安全与平等，以及性暴力预防等。
二、书籍特色
…科学性与实操结合：将理论（如荷尔蒙影响、神经反馈）与具体训练步骤（如“四合一”收缩运动）结合。
…性别差异覆盖：分别解析男女生理功能（如男性睾酮作用、女性生殖周期）及对应的健康管理。
…倡导性别平等：从性权利、生殖健康到社会策略，提出系统性解决方案。
三、作者背景
…张聪武是中国两性健康领域的创始人，其团队通过茂名市聪武健康科技有限公司研发此模型，并强调临床实践与科学验证。
如需进一步了解具体章节（如避孕方法、性心理冲突）或训练细节，可参考书中对应部分。