第6694篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-08 12:06 作者：张聪武
《第6694篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的系统性教材，旨在通过科学训练和生理调控提升两性健康水平。以下是其核心内容与特点的整理：
一、书籍框架与核心主题
1、理论基础
…结合生物学、控制论及系统科学，提出“后天两性四套范式规律”，通过神经反馈和条件反射实现生理功能的精准控制。
…强调通过后天训练（如呼吸模式、肌肉收缩）优化性功能，例如“一气呵”深吸呼法固定腰肛发力，提升性阈值控制能力。
2、生理结构与功能
…详细解析男女生殖系统差异，包括男性睾丸、阴茎的功能与女性卵巢、子宫的作用，并探讨激素对生理的影响。
…提出类似凯格尔运动的盆底肌训练方法，以增强性器官控制力。
3、实操训练模型
…四套范式操作步骤：
…深吸呼连接腰肛发力，形成“四合一”收缩（会阴、肛门、腹部、腰部）。
…通过反复练习建立条件反射，实现精液分离控制。
二、特色内容
…性健康与心理关联：涵盖性心理发展、亲密关系沟通及性别平等议题，强调尊重与权利保障。
…疾病预防与避孕：系统性传播疾病防护知识及避孕方法选择。
…性暴力应对：定义性暴力类型并提供预防策略。
三、研发背景
…由茂名市聪武健康科技有限公司团队开发，张聪武作为中国两性健康创始人，结合临床实践与实验数据构建模型。
四、适用人群
…适合希望系统性学习两性健康知识、提升生理功能控制能力的读者，尤其关注后天训练对性功能的改善。
如需更详细章节内容（如性反应周期解析或避孕方法副作用），可进一步说明具体需求。