第6696篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-08 12:07 作者：张聪武
《第6696篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的系统性教材，旨在通过科学训练和理论指导提升两性健康水平。以下是其核心内容及特点的整理：
一、书籍定位与目标
1、理论基础
…以生物控制论、系统科学为基础，结合生理学与心理学，构建两性健康的完整知识体系。
…强调通过后天训练（如神经反馈、条件反射）优化性功能控制。
2、实践应用
…研发了“生物控制论模型运动”，通过呼吸、肌肉收缩等训练提升性功能阈值，达到类似凯格尔运动的效果。
二、核心内容大纲
1、生理结构与功能
…详细解析男女生殖系统差异，包括男性（睾丸、阴茎等）和女性（卵巢、子宫等）的生理功能及激素影响。
2、性健康与心理
…探讨性心理健康、性发育问题及两性心理冲突的调适方法。
3、实操训练方法
…“四套范式”训练：通过深吸呼、腰肛协同发力、生殖器官收缩等动作，建立神经反馈控制。
…性阈值调控：通过“吸-抽-停”运动模式，增强性功能耐力和控制力。
4、关系与行为指导
…健康恋爱与婚姻的沟通技巧、性行为中的尊重与界限。
…性传播疾病预防、避孕方法及性暴力应对策略。
三、书籍特色
…科学性与实操性结合
理论部分引用生物学与控制论，实操部分提供具体步骤（如“四合一”运动）。
…性别平等视角
强调性别平等、性权利保障及消除性别不平等的策略。
…适用人群广泛
适用于希望提升性功能、改善亲密关系或系统学习两性健康知识的读者。
四、研发背景
…由茂名市聪武健康科技有限公司团队完成，张聪武作为中国两性健康领域的创始人，结合临床实践与实验数据开发此模型。
如需进一步了解具体训练方法或章节内容，可参考上述提到的实操步骤或大纲细节。