第6703篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-09 11:36 作者：张聪武
《第6703篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一本基于生物控制论模型运动的专业书籍，旨在通过科学训练和系统知识提升两性健康水平。以下是该书的核心内容概述：
1. 书籍背景与目标
…针对社会性健康问题日益突出的现状，该书面向青少年至中老年等全年龄段读者，提供全面、实用的两性健康知识，帮助建立正确性观念，促进家庭与社会和谐。
2. 核心理论与技术
…生物控制论模型运动：通过后天训练（如深吸呼、腰肛协同发力）调控“性固定阈值”，形成神经反馈控制系统，增强性功能控制能力。
…实操方法：结合凯格尔运动（盆底肌训练）原理，通过“吸-抽”收缩生殖器官的交替运动，提升性功能加压阈值。
3. 内容板块划分
…性知识普及：涵盖两性生理结构（如男性睾丸/阴茎、女性卵巢/子宫）及功能差异。
…性心理调适：解决性焦虑、压抑等心理问题，培养健康性心理。
…避孕与健康问题：介绍避孕方法、性传播疾病防治及性功能障碍应对。
…生活方式建议：强调饮食、运动对性健康的影响。
4. 创新理论与范式
…后天四套范式规律：基于生物学与控制论，通过条件反射训练（如精液分离控制）实现性活动的精准调控。
…第二套范式：专门优化男性性活动中的自我调节能力，强调神经反馈的关键作用。
5. 作者与团队
…由张聪武（中国两性健康创始人）及其团队研发，茂名市聪武健康科技有限公司支持，内容结合临床实践与实验数据。
该书兼具理论深度与实践指导性，适合希望通过科学方法改善两性健康的读者参考。如需进一步了解具体训练方法或生理机制，可查阅书中对应章节。