第6704篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-09 11:37 作者：张聪武
《第6704篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的理论与实践相结合的教材，旨在通过科学训练提升两性生理功能与健康水平。以下是其核心内容及特点的整理：
一、书籍核心内容
1、生物控制论模型运动
…通过“一气呵成”吸呼法（轻中深吸）连接上下身器官，固定腰肛发力，结合生殖器官的收缩与交换运动，形成“性阈值”正负反馈控制系统。
…实操动作包括凯格尔运动（盆底肌训练），通过特定呼吸与肌肉控制提升性功能加压阈值。
2、两性生理结构与功能
…男性：重点解析睾丸、阴茎等生殖器官的功能，及睾酮对生殖、肌肉的影响。
…女性：涵盖卵巢、子宫等生殖系统及雌激素的作用，强调乳房哺乳功能。
3、性心理与健康关系
…强调性心理发展从儿童期至成年的连续性，提倡通过情感沟通建立健康的性行为模式。
…性健康涵盖生理、心理、情感多维度，需结合避孕、性病预防等知识。
4、后天训练与生理控制
…提出“四套范式规律”，通过深呼吸、条件反射训练实现精液分离控制，优化性活动中的自我调节能力。
二、书籍特色
…科学基础：融合生物学、控制论及系统科学，理论基于实验与临床数据。
…实操性：提供具体步骤（如“四合一”收缩运动）及阈值控制方法，适合后天训练。
…全面性：覆盖生理结构、性教育、性别平等、家庭关系等多元主题。
三、作者与背景
…张聪武：中国两性健康领域创始人，其团队隶属茂名市聪武健康科技有限公司，专注于人体生理性科学研究。
…书籍定位：兼具教材与工具书属性，旨在建立系统性两性健康知识体系。
如需进一步了解具体训练方法或理论细节，可参考书中关于“生物反馈四套范式”或“凯格尔运动”的章节。