第7285篇 两性健康张聪武
时间：2026-01-13 12:07 作者：张聪武
《第7285篇》
两性健康张聪武
生物控制论模型运动与两性健康教科书
张聪武是聪武健康科技创始人，专注于通过生物控制论模型运动解决两性健康问题，其核心成果包括《两性健康教科书》及后天训练体系。以下是关键内容整合：
一、核心理论与方法
1、生物控制论模型运动
…结合生物学、控制论和神经科学，通过深吸呼训练（轻、中、重三阶）连接上下身体器官，固定腰肛发力，控制生殖系统收缩与放松，实现“性阈值”调节。
…关键动作：
…“一气呵成”深吸呼衔接双腿夹紧，固定阴部正负反馈控制系统。
…通过停顿运动强化盆底肌（类似凯格尔运动），改善性功能及大小便控制。
2、四套范式守恒定律
…基于条件反射训练，实现精液分离控制，解决阳痿、早泄等性功能障碍。
二、《两性健康教科书》主要内容
…生理结构：详细解析男女生殖器官功能差异及荷尔蒙影响。
…健康关系：强调恋爱/婚姻中的尊重、沟通与共同责任。
…性行为安全：涵盖避孕方法、性传播疾病预防及性暴力应对。
…后天训练：提供提高性功能的加压阈值动作与有氧运动方案。
三、实践效果与延伸
…非医学疗法：通过“外治内修”改善阴阳平衡，临床验证对延时、高潮控制有效。
…合作与认证：与马晓年团队合作，开展性健康指导师培训。
总结：张聪武的体系以科学训练为核心，兼具理论深度与实践性，适合关注功能性健康提升的人群。