第7585篇 此套模型运动
时间：2026-01-30 11:04 作者：聪武健康
《第7585篇》
此套模型运动
此套模型运动
此套生物控制论模型运动是一种通过特定训练来强化盆底肌肉收缩，提升性生理功能的方法。该运动的核心在于通过“一气呵成”的深呼吸连接上下身体器官，固定腰部和肛门发力向上收缩，实现生理“性阈值”的正负反馈控制。
具体动作和操作步骤
1、身体平躺向上：轻中重深呼吸连接上下身体器官，衔接收紧，臀部肌肉发力向上，吸和抽收缩性器官，二者交换停顿运动，坚持1分钟后交换放松向下。
2、双腿弯曲并拢：收缩臀部肌肉发力向上，吸和抽收缩性器官，二者交换运动，坚持1分钟后交换放松向下。
3、双腿并拢：臀部肌肉发力向上，吸和抽收缩性器官，二者交换停顿运动，坚持1分钟后交换放松向下。
科学原理和健康效益
此套生物控制论模型运动不仅强化了盆底肌肉，还通过深呼吸连接上下身体器官，固定腰部和肛门发力向上收缩，实现了生理“性阈值”的正负反馈控制。此外，该运动还提高了心血管和肺功能，增强了身体整体健康，改善了性生理功能如勃起反应和性持久力。
创新性和应用前景
此套生物控制论模型运动提供了一种后天训练方法来调整性生理阈值，突破了传统性健康观念。它有助于预防和治疗性功能障碍，提升性医学领域的治疗效果，并促进性教育和性心理健康的发展，提高人们的性福祉。