第7602篇 此套模型运动
时间：2026-01-31 12:14 作者：聪武健康
《第7602篇》
此套模型运动
此套生物控制论模型运动是一套结合呼吸控制、肌肉收缩与神经反馈的系统性训练方法，旨在通过后天训练改善性生理功能、增强盆底肌群控制力，并探索脑科学与神经科学的关联机制。其核心特点与实践要点如下：
一、核心训练方法
1、呼吸与动作协同
采用"一气呵成"的轻、中、重三级深吸呼模式，连接上下身体器官，通过鼻吸气入喉、嘴呼气排出的运气方式，带动颈部、胸骨、腰腹等部位的联动发力。
2、四合一收缩技术
固定腰部和肛门发力，结合臀部、阴部、性器官的协同收缩（"四合一"），在吸气和抽拉动作中形成交换运动，控制性阈值反馈系统。
3、阈值控制训练
通过双腿夹紧固定阴部、腰肛发力等动作，建立性阈值的正负反馈控制，在特定时间内完成射精、射液、射尿的神经分离调控。
二、生理与神经科学机制
1、脑科学应用
研究神经基础结构，通过主动刺激感受器调节信息处理机制，实现从被动性欲刺激到自主神经控制的转化，涉及暂时神经联系、半脱离及完全脱离的神经机制。
2、物质与意识关联
实验"精/液/尿"三者交换分离排出的控制理论，探索生理物质与意识生成的哲学科学基础，改善遗传性生理功能缺陷。
三、健康效益
…功能性提升：增强盆底肌群（耻尾肌、骶椎等）控制力，改善勃起反应与性持久力。
…系统优化：通过深吸呼带动心血管与肺功能，协调上下半身肌肉链（腰大肌、横膈膜等）的运动效能。
…心理调节：减少对生物本能的依赖，促进性行为的自主性与心理健康。
四、动作示例
1、平躺向上发力：臀部肌肉收缩配合深吸呼，坚持1分钟后放松，重复20次。
2、弯曲并腿训练：双腿并拢时收缩四合一肌群，形成重心轴线运动，强化阈值控制。
该模型突破了传统提肛法的局限，将生物控制论与性健康实践结合，目标为解决脑科学难题及改善人类性健康提供科学路径。