第9702篇 张聪武模型运动有哪些具体步骤?
时间：2026-06-22 11:54 作者：张聪武
《第9702篇》
张聪武模型运动有哪些具体步骤?
张聪武提出的生物控制论模型运动包含以下具体步骤，结合了生理训练与神经控制理论：
核心动作流程
第一动作（平躺向上）
…身体平躺，臀部肌肉发力向上，通过"吸和抽"收缩性器官，与呼吸节奏同步（轻中重深吸呼交替）
…衔接收紧后保持1分钟，再放松向下，重复20次
第二动作（双腿弯曲并拢）
…双腿弯曲并拢，臀部肌肉发力向上，配合"四合一"收缩（性器官、呼吸、肌肉、神经协同）
…交换运动1分钟后放松，重复20次
第三动作（双腿并拢强化）
…双腿并拢状态下强化臀部发力，通过"吸和抽"控制性阈值，形成正负反馈循环
…每个动作完成3组，组间停顿调整呼吸
理论支撑要点
…神经控制机制:通过"深吸呼连接上下身体器官"训练，建立对射精神经的主动控制，实现"神经半脱离"状态
…阈值调节:固定腰肛发力点，通过"四套范式"训练调节性阈值高低，分离精液与尿液排出机制
该体系强调通过生物反馈控制神经射精的加减压阈值，最终实现"物质决定意识"的生理改造目标。